Ringiovanire il corpo: preparatevi un succo detox

• Ringiovanire il corpo con una cura detox: definizione e classificazione
• Come funzionano le cure disintossicanti?
• Cura del succo
• Una cura a base di succhi di frutta può essere utile?
• Cosa considerare quando si acquistano i succhi per una cura di succhi?
• La cura del succo di frutta fatto in casa
• Il clamore che circonda il tè detox è giustificato?
• Alimenti disintossicanti
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Il dizionario inglese Cambridge definisce la parola "detox" in due modi. Da un lato, la disintossicazione è definita come il "trattamento medico in un ospedale speciale per smettere di bere troppo alcol o di assumere droghe dannose".

Tuttavia, la parola detox si è affermata come termine di moda per descrivere il processo di pulizia del nostro corpo dalle sostanze nocive provenienti dall'ambiente e dagli alimenti. L'obiettivo è quello di prevenire sintomi indesiderati come mal di testa, stanchezza, problemi di sonno o aumento di peso. Se le cure disintossicanti siano davvero utili non è ancora stato dimostrato scientificamente. Tuttavia, è importante considerare che il nostro corpo ha già un proprio sistema di disintossicazione, che trasporta le tossine dannose fuori dal corpo attraverso organi come il fegato, i reni, i polmoni e la pelle. Tuttavia, alcune cure possono essere utili per pulire l'intestino e porre le basi per una dieta più sana. Tuttavia, è bene tenere presente che le cure disintossicanti non sono adatte a tutti. Le donne in gravidanza, le persone sottopeso o quelle che hanno problemi con il sistema immunitario non dovrebbero rinunciare completamente agli alimenti solidi. Se avete intenzione di disintossicarvi, è sempre meglio parlarne prima con il vostro medico.

La maggior parte delle cure disintossicanti si basa su una dieta quasi esclusivamente liquida e raccomanda di evitare alimenti con molto zucchero e sale, oltre a dolci, prodotti a base di farina di grano, carne, cibi da fast food e, in generale, qualsiasi alimento che contenga glutine. Naturalmente, è vietata anche un'ampia gamma di stimolanti come l'alcol, la nicotina e il caffè. In questo modo, una cura disintossicante può aiutare a tagliare i vizi malsani in futuro.

Le cure a base di succo sono particolarmente apprezzate per disintossicare l'organismo. Continuate a leggere per scoprire se ne vale la pena e come potete preparare la vostra cura a base di succo.

Come abbiamo detto in precedenza, il nostro corpo non ha bisogno di una cura a base di succhi per espellere le tossine nocive. Tuttavia, l'assunzione di succhi di frutta e la loro successiva applicazione con una dieta sana e l'esercizio fisico possono aiutare a perdere peso e ad aumentare il senso di benessere generale, fornendo al contempo una grande quantità di vitamine all'organismo. Tenete però presente che, a causa del ridotto apporto calorico durante la cura disintossicante, potreste perdere peso in modo sorprendentemente rapido, che potreste poi riprendere dopo la cura, con il rischio di una dieta yo-yo.

Se si vuole investire il denaro in succhi già pronti, bisogna assicurarsi che siano spremuti a freddo e che non contengano zuccheri o additivi aggiuntivi. Questo è l'unico modo per garantire che il succo contenga i migliori ingredienti possibili.

In una cura a base di succhi, di solito si consumano fino a sei succhi diversi nell'arco della giornata per tre, cinque o sette giorni. Il numero di aziende che offrono cure a base di succhi di frutta aumenta di anno in anno.

I tè disintossicanti sono un'altra tendenza popolare. Secondo i produttori, questi tè dovrebbero disintossicare l'organismo e aiutare a perdere peso. Di solito consistono in miscele di tisane che spesso contengono piante come ortiche, tarassaco, zenzero, citronella, menta e tè verde. Alcuni di questi ingredienti sono disidratanti e aiutano a stimolare il sistema escretore naturale dell'organismo. Tuttavia, gli effetti dei tè detox già pronti non sono stati dimostrati scientificamente. Mentre le persone possono sperimentare una perdita di peso a breve termine - a causa degli ingredienti spesso lassativi e irritanti come quelli della pianta di senna - un consumo eccessivo può danneggiare organi vitali come il fegato, i reni o persino il cuore.

Quindi, forse preferireste preparare il vostro tè detox salutare. A tal fine, è sufficiente acquistare le erbe di propria scelta e mescolarle a piacere. In questo modo non solo risparmierete denaro, ma sarete anche sicuri che tutti gli ingredienti siano davvero utili per il vostro organismo. Un ulteriore vantaggio: queste miscele di tè individuali possono essere utilizzate anche come regalo.

È possibile consumare anche alimenti solidi, favorendo comunque la disintossicazione degli organi. Ad esempio, anziché concentrarsi solo sul succo degli agrumi, è possibile fornire all'organismo tutte le vitamine, i minerali e le sostanze vegetali secondarie di cui ha bisogno mangiando l'agrume intero. Il tarassaco è un ingrediente presente in molti tè e può aiutare a ringiovanire l'organismo fornendo numerosi ingredienti salutari. Perché non provare un' insalata di tarassaco ricca di verdure di tarassaco? Allo stesso modo, varie erbe e spezie da cucina come prezzemolo, coriandolo, aglio, zenzero, peperoncino o curcuma sono estremamente salutari e aiutano davvero a disintossicare l'organismo.

Una dieta equilibrata e varia è tutto ciò di cui abbiamo bisogno per sostenere il nostro sistema di disintossicazione naturale. Tuttavia, se assunti in modo appropriato, i tè o i succhi di frutta fatti in casa possono aiutare a dare il via a una dieta più equilibrata. Assicuratevi di discuterne preventivamente con il vostro medico.