Grigliate vegetariane: una deliziosa alternativa a carne e pesce
Che preferiate la classica pannocchia, il gustoso formaggio al barbecue o l'avocado alla griglia, le verdure sono le protagoniste dei barbecue vegetariani. Abbiamo riassunto come potete servire ai vostri ospiti deliziose verdure grigliate e formaggio cremoso in modo semplice e veloce, e cosa dovete tenere a mente.
I punti chiave
- Quasi tutti i tipi di verdura possono essere cotti alla brace; le verdure sode devono essere sbollentate o cotte in precedenza.
- I formaggi da barbecue, come l'halloumi o il formaggio di pecora, possono essere cotti direttamente sulla griglia, mentre i formaggi a pasta molle vanno cotti in un foglio di alluminio o in una teglia da barbecue.
- Una buona marinata è fondamentale per il gusto, mentre oli raffinati, erbe aromatiche e un pizzico di limone forniscono il sapore perfetto.
- È consigliabile grigliare le verdure indirettamente, in modo che si cuociano delicatamente e conservino le loro preziose sostanze nutritive.
Quali sono le verdure adatte alla cottura alla griglia?
Si può scegliere quasi ogni tipo di verdura per una grigliata vegetariana. Qualunque sia la vostra scelta - broccoli, cavolfiori, melanzane, avocado, mais dolce, zucchine o finocchi - se preparata correttamente, non c'è nulla che possa ostacolare il vostro divertimento estivo!
La maggior parte delle verdure viene affettata prima di finire sulla griglia, per essere cucinata in questo modo o su uno spiedino. Ma le verdure tagliate a pezzetti spesso non sono adatte al barbecue. Spesso le griglie della griglia sono troppo distanti tra loro e la rotazione necessaria non è molto agevole. La cottura al barbecue degli spiedini di verdure è estremamente semplice se si infilano le verdure in spiedini di bambù (quadrati) ben imbevuti in precedenza. Ricordate che i pezzi tagliati all'incirca della stessa dimensione funzionano meglio, in modo che si cuociano tutti allo stesso tempo. È inoltre consigliabile bollire o sbollentare in anticipo le verdure più sode, come patate, carote o zucca, per ridurre al minimo il tempo di cottura sulla griglia.
Anche le verdure precedentemente congelate sono ideali per le grigliate vegetariane. L'importante è scongelare completamente le verdure prima di cuocerle alla griglia e asciugarle bene per evitare l'umidità in eccesso. I congelatori Liebherr utilizzano tecnologie come NoFrost per prevenire le bruciature da congelamento e SuperFrost per congelare gli alimenti molto rapidamente. In questo modo le verdure si mantengono fresche e piene di sapore. La congelazione permette di gustare i prodotti di stagione per tutto l'anno. Riduce gli sprechi di alimento ed è ideale per un approccio flessibile e sostenibile all'alimentazione!
Barbecue senza carne: il formaggio al barbecue
Quando si grigliano piatti vegetariani, si può mettere il formaggio di pecora o l'halloumi direttamente sulla griglia del barbecue, poiché entrambi i tipi hanno una consistenza naturalmente solida. Il formaggio morbido è ottimo anche per il barbecue. Se vi piace il camembert cremoso, ad esempio, potete abbinarlo perfettamente alle verdure grigliate. Grazie alla sua consistenza cremosa, si scioglie facilmente durante la cottura alla griglia e si combina bene con altri ingredienti. Quando si utilizza un formaggio morbido, assicurarsi di non metterlo direttamente sulla griglia del barbecue. A tale scopo è meglio utilizzare un foglio di alluminio o una teglia da barbecue. In questo modo si evita che il formaggio coli nella brace. Che si tratti di formaggio duro o morbido, dolce o piccante, da solo o combinato con altri ingredienti: non ci sono limiti alla fantasia quando si tratta di grigliate vegetariane!
Verdure per il barbecue: la marinata è importante
Una volta che tutto il materiale per il barbecue vegetariano è stato tritato e precotto, se necessario, è il momento di preparare la marinata. In questo caso è importante capire che non tutti gli oli sono ugualmente adatti alla preparazione di verdure alla griglia, poiché con alcuni oli si può formare del fumo ad alte temperature. Si consigliano quindi oli raffinati come quello di girasole, di colza, di oliva o oli speciali per friggere. Per una marinata gustosa, l'olio d'oliva può servire come base, ad esempio, ed essere perfezionato con erbe tritate, aglio, sale e pepe. Questa particolare marinata è un prodotto universale e si adatta a quasi tutte le verdure. Aggiungete un goccio di succo di limone o di lime per un sapore ancora più intenso. L'acido accentua i singoli sapori delle verdure e le rende più gradevoli.
La domanda successiva è: qual è il posto migliore sulla griglia per le verdure? Non tutti i punti della griglia sono adatti. Se posta direttamente sui carboni ardenti, la maggior parte delle verdure brucia rapidamente e perde preziose vitamine e sostanze nutritive. Per questo motivo, cuoceteli sempre indirettamente ai bordi della griglia. Questo garantirà il successo del vostro barbecue vegetariano!
Questo potrebbe interessarti anche
Carne macinata vegetariana
Che cos'è la carne macinata vegetariana? E' salutare? A quali ingredienti bisogna prestare attenzione? Scopritelo subito.
Dessert alla griglia: il salato seguito dal dolce
Chiunque può grigliare uno spuntino salato, ma quali sono le opzioni per il dessert alla griglia? Scoprite quale frutta e pasticceria è possibile scegliere.
Foglio di alluminio e alimento: utile o dannoso?
Suggerimenti e trucchi: quando ha senso usarlo e quando è meglio farne a meno. Permetteteci di spiegarvi.