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Chayote – Nährwerte des Kürbisgemüses | FreshMAG by Liebherr

Der Fruchtkörper enthält zum großen Teil Wasser und besitzt mit durchschnittlich 20 kcal pro 100 g eine geringe Energiedichte.

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Ist Wassermelone gesund? Kalorien, Nährwerte, Vitamine | FreshMAG by Liebherr

Ein 100 g Stück Wassermelone hat nur 24 kcal . Ihr hoher Wassergehalt sorgt dafür, dass Sie sich schnell gesättigt fühlen, ohne viele Kalorien zu konsumieren.

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Was ist Seitan? So gesund ist er mit Nährwerten und Protein | FreshMAG by Liebherr

Seitan liefert etwa 150 kcal pro 100 g , was ihn zu einer kalorienbewussten Wahl macht. Die Haltbarkeit von Seitan hängt von der Lagerung ab.

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Ist Papaya gesund? Kalorien, Nährwerte, Vitamine | FreshMAG by Liebherr

Die Papaya enthält über 80 mg Vitamin C pro 100 g , was sie zu einer hervorragenden Quelle für dieses wichtige Vitamin macht. Sie hat einen hohen Wassergehalt und ist kalorienarm .

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Ist Mais gesund? Kalorien, Nährwerte, Vitamine | FreshMAG by Liebherr

Ein 100-Gramm-Portion Mais hat etwa 86 Kalorien . Um die Nährstoffe optimal zu nutzen, empfiehlt es sich, frischen oder gefrorenen Mais zu verwenden, da Dosenmais oft weniger Vitamine enthält.

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Ist Fleisch gesund? Nährwerte, Vitamine und mehr | FreshMAG by Liebherr

Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei 300600 g pro Woche . Biofleisch bietet gesundheitliche Vorteile und in der Qualität.

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Ist Reis gesund? Wie viele Kalorien und Nährwerte hat er? | FreshMAG by Liebherr

Durchschnittlich enthält er etwa 7 g Protein pro 100 g, während Wildreis sogar bis zu 14 g Protein pro 100 g liefert.

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Kaki: süß und voller Nährwerte | FreshMAG by Liebherr

Neben viel Zucker und ca. 70 Kalorien auf 100 Gramm sind Kakis besonders reich an Vitamin C und Betakarotin .

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Maulbeeren: Wirkung und Nährwerte | FreshMAG by Liebherr

Dabei haben frische Maulbeeren nur 43 Kalorien auf 100 g – ein beachtlich kalorienarmer Snack. Aufgrund ihrer wertvollen Nährstoffe haben Maulbeeren eine gesundheitliche Wirkung .

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