Лоло росо: хранителни стойности и витамини на листната маруля
Lollo rosso е известен със своя силен, леко горчив и малко ядков вкус. Марулята Lollo rosso има ценни хранителни стойности, които я правят популярен избор за гарнитура или за основна съставка в цветна салата. По-долу ще ви разкрием хранителните стойности на lollo rosso, както и витамините, които съдържа, и свързаните с тях ползи за здравето.
Време за съхранение*
| Отделение BioFresh Fruit & Vegetable малко над 0 °C с висока влажност | 13 дни |
| Отделение EasyFresh 7 °C с плоча за регулиране на въздуха | 5 дни |
| Отделение на хладилника 7 °C | 2 дни |
| Фризерно отделение -18 °C | не се препоръчва |
Основните моменти
- Нискокалорично и богато на хранителни вещества: lollo rosso съдържа само около 13 калории на 100 г и осигурява ценни микроелементи като калий и желязо.
- Витамини за кожата и имунната система: витамини А и С укрепват имунната система, подпомагат обновяването на клетките и поддържат чист тен.
- Източник на фибри за храносмилането: високото съдържание на фибри може да стимулира храносмилането и да подпомогне здравословния метаболизъм.
- Добре поносим: lollo rosso не съдържа почти никакви нитрати и затова е подходящ и за деца.
Lollo rosso - списък на съдържанието
Тези хранителни вещества и витамини са скрити в lollo rosso
Тя е декоративна иидеално привлича погледите на студените бюфети и, разбира се, в купата за салата - lollo rosso. Въпреки че се състои от 92% вода, lollo rosso има ценни хранителни стойности. Останалите 8 процента съдържат основно витамин А и витамин С, както и калий и желязо. Червените листа на марулята lollo rosso също съдържат значително количество антоцианини.
Lollo rosso съдържа само няколко калории и затова е особено популярен. Със само 13 калории на 100 грама, той е идеален за диета, при която се внимава за калориите. Lollo rosso осигурява ценни микроелементи благодарение на хранителните си стойности, без да натоварва организма с излишна енергия. Това го прави не само привлекателен за окото, но и истински акцент в чинията по отношение на хранителната стойност.
Ето колко здравословна е марулята lollo rosso
Lollo rosso е с особено високи вътрешни стойности, които го правят ценна част от балансираното хранене. Той е изключително подходящ за леки ястия, тъй като хрупкавата му структура засища за дълго време, но не се усеща тежко в стомаха. Финият му, леко тръпчив вкус го прави идеална основа за разнообразни салати - самостоятелно, с пресни билки или в комбинация с плодове или ядки.
Въпреки че съдържа малко калории, lollo rosso е с високо съдържание на фибри и следователно може да стимулира храносмилането и да подпомогне здравословния метаболизъм. Тези, които редовно включват Lollo Rosso в диетата си , могат да се възползват и от алкалното му действие, което може да помогне за поддържане на киселинно-алкалния баланс на организма. Тъй като lollo rosso не съдържа почти никакви нитрати, то се понася добре от деца и хора с чувствителен стомах. Витамините А и С, съдържащи се в марулята lollo rosso, укрепват имунната система, подпомагат обновяването на клетките и допринасят за здрава кожа и ясен тен.
Когато купувате lollo rosso, уверете се, че листата са хрупкави и краищата им още не са увехнали. По този начин можете да сте сигурни, че lollo rosso е прясно. За да можете да се наслаждавате на салатата си възможно най-дълго след закупуването ѝ, трябва да съхранявате марулятаlollo rosso в хладилник. В нормално отделение на хладилника тя остава свежа за около два дни, а в BioFresh Плодове & Зеленчуци безопасно от Либхер той издържа до 13 дни. В това отделение за пресни храни се поддържат особено висока влажност и температура малко над 0 °C, където салатите, плодовете и другите зеленчуци се чувстват особено добре. Това означава, че можете да се наслаждавате по-дълго на марулята lollo rosso и нейните ценни хранителни стойности.
*Всички дадени спецификации трябва да се разглеждат като ориентировъчни стойности и във всеки случай зависят от вида на храната и от правилното съхранение без прекъсване на хладилната верига от реколтата/производството до домашния уред Liebherr. Ако върху хранителните продукти има информация за минималния срок на годност, винаги се прилага датата върху опаковката.
