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Milch – von Eiweiß, Kalzium, Laktose und Kühen | FreshMAG by Liebherr
Das könnte Sie auch interessieren Milch enthält neben viel Eiweiß 4,7 Gramm Milchzucker – auch Laktose genannt – auf 100 Gramm.
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Kiwi: Kalorien, Vitamine und wie gesund sie sind | FreshMAG by Liebherr
Mit etwa 61 Kalorien pro 100 g sind sie ein leichter Snack. Sie sind perfekt für Obstsalate, Smoothies oder einfach für zwischendurch.
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Spinat im Portrait – so gesund ist das grüne Gemüse | FreshMAG by Liebherr
In Wahrheit enthält Spinat etwa 3 bis 4 mg Eisen pro 100 g.
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Quinoa: Nährwerte der Beilage | FreshMAG by Liebherr
Schon seit etwa 5.000 Jahren ist sie bei den Bergvölkern der Anden als Kulturpflanze bekannt.
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Amaranth: Nährwerte, Kalorien und Wirkung| FreshMAG by Liebherr
Amaranth enthält also viele gesunde Nährwerte und dazu etwa 370 Kalorien pro 100 Gramm. Das Powerkorn enthält jedoch auch geringe Mengen an Saponinen sowie Gerbstoffen .
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Yuzu – Wirkung, Geschmack und leckere Rezepte | FreshMAG by Liebherr
So werden für 100 ml Yuzu Saft rund ein Kilogramm der Früchte benötigt. Häufig wird daher die Schale eingesetzt, um Gerichte zu verfeinern.
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Schlehe – darum ist die Frucht so gesund | FreshMAG by Liebherr
Des Weiteren enthalten 100 g Schlehen 24 mg Vitamin C – damit decken Sie 21 % Ihres Tagesbedarfs.
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Buchweizen – gesundes Getreide als Alternative | FreshMAG by Liebherr
Buchweizen enthält für ein pflanzliches Lebensmittel mit rund 10 g (pro 100 g) relativ viel Eiweiß . Zudem ist dieses durch dessen Zusammensetzung sehr gut für den menschlichen Körper verwertbar.
Essbare Kastanien: Maronen erkennen & genießen| FreshMAG by Liebherr
Die andere Hälfte besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten sowie jeweils zwei Gramm Fett und Eiweiß (pro 100 Gramm).
Erdmandel: Nährstoffe, Zubereitung, Haltbarkeit und Lagerung | FreshMAG by Liebherr
Im Vergleich zu den namensgebenden Mandeln ist der Eiweißgehalt der Erdmandel eher gering (5 g/ 100 g). Insgesamt liefern Erdmandeln etwa 460 Kalorien (kcal) auf 100 g.