Køl og frys

Yuzu - smag og sundhedsmæssige fordele, der rækker langt ud over Japans grænser

Ved vintersolhverv er der i Japan tradition for at tage et varmt bad med halverede yuzu-frugter. Det skal holde dig sund og rask resten af vinteren og holde alle forkølelsesvira på afstand. Her ville vi aldrig have råd til sådanne bade. Et kilo af frugten koster omkring 50 euro. Men hvad er det, der gør denne frugt så speciel? Læs videre for at finde ud af alt om yuzu-frugten, dens smag og dens virkninger.

De vigtigste punkter

  • Yuzu er en krydsning mellem en mandarin og en ichang-citron.
  • Yuzu ligner en lille appelsin.
  • Den behagelige syre og de syrlige bemærkninger fra yuzu ledsages af en subtil sød eftersmag.
  • En yuzu indeholder omkring tre gange så meget C-vitamin som en citron.
  • Generelt kan yuzu tilsættes som pasta, sauce, juice, puré eller blot frisk som frugt til en lang række søde og salte opskrifter.

Frugtens oprindelse

Den høje pris skyldes især de store afstande, den skal tilbagelægge for at komme til os, og den komplicerede transport. Da yuzu kun kan holde sig i ca. tre uger og ikke modnes yderligere, efter at den er høstet, skal transporten gå hurtigt. Det er imidlertid meget dyrt at have denne skibsfartsinfrastruktur ved et tryk på en knap, da de vigtigste vækstområder ligger i fjerntliggende lande som Japan, Kina og Korea. Derfor er frugten sjældent nem at få fat i i frisk tilstand. Hvis du alligevel gerne vil forkæle dig selv med en frisk yuzu, vil dit Liebherr-køleskab holde den aromatisk og fuld af vitaminer en hel del længere. Takket være BioFresh Fresh-teknologien giver din Liebherr et perfekt klima for frugt og grønt. I gourmetbutikker eller på nettet kan du også finde ting som yuzu-juice eller yuzu-puré samt yuzu-te, der holder sig længere.

Yuzu - er frugten virkelig en stressdræber?

På grund af den tykke skal og de mange kerner er det egentlige frugtindhold i yuzuen reduceret en hel del. Til 100 ml yuzu-juice skal der bruges ca. et kilo frugt. Derfor bruges skrællen ofte til at smage visse retter til. Det bruges også i kosmetikindustrien til at aromatisere plejeprodukter.

Videnskabelige undersøgelser viser, at bare det at indånde yuzu-aromaen kan mindske følelsen af stress og negative følelser betydeligt. Frugten har også positive effekter i behandlingen af præmenstruelle symptomer.

Yuzu-smagen er meget alsidig

Yuzu er en krydsning mellem en mandarin og en ichang-citron. Det er citronsiden af familien, der gør det muligt for frugten at overleve selv under køligere himmelstrøg. Denne krydsning giver en frugt, der ligner en lille appelsin. Men smagen af en yuzu er meget mere kompleks og intens. Duftens fylde er meget større, end dens størrelse som en tennisbold kan få dig til at tro. De dejligt syrlige og let bitre bemærkninger, der minder om en grapefrugt, suppleres af en behagelig sød eftersmag. Fordi smagen er så intens, kan man komme langt med lidt yuzu. Som regel er et par dråber nok til at aromatisere et helt måltid.

Yuzu-te

Ud over det traditionelle yuzu-bad bliver yuzu-te mere og mere populær i Japan. Det er dog ikke den tørrede yuzu-skal, der udgør grundlaget for denne te, men snarere en geléagtig masse, blandet med sukkersirup eller honning. For at tilberede yuzu-te hældes varmt vand over en til to teskefulde af denne gelé. C-vitaminet i frugten - cirka tre gange så meget som i en citron - menes at kunne afværge selv den mest ondartede forkølelsesvirus.

Flere ideer til opskrifter med yuzu

Noget, der også er ret populært i Japan, er yuzukosho, en krydderipasta, der indeholder yuzu tilsat salt og chilipeber. Grønne chilier giver en grøn krydderipasta og røde chilier en orange pasta. Der er også yuzu ponzu, som er en sojasauce aromatiseret med yuzu, der tilføjer yderligere kompleksitet til det asiatiske køkkens rigdom.

Generelt kan yuzu tilsættes som pasta, sauce, juice, puré eller blot frisk som frugt til en lang række opskrifter. Frugten er perfekt til både søde og salte retter. Uanset om det er en karryret, wokret eller stir fry, du er ude efter, kan bare et par dråber af frugten give dine retter et helt nyt aromaspektrum. Men selv milde fløderetter eller tærter kan smages til med yuzu. Hvis du har lyst til noget køligere, kan du overveje en yuzu-cocktail med f.eks. 30 ml yuzupuré og 40 ml gin blandet med 120 ml tonicvand. Hvis du er afholdsmand, kan du tilsætte lidt yuzu-juice til ingefærøl og hyldebærsirup. Skål!

Dette vil måske også interessere dig

Spis sundt: Kan mad erstatte medicin?

Find ud af, hvordan sund kost kan øge dit velbefindende. Værdifulde tips, næringsstoffer og inspiration til en sundhedsbevidst livsstil!

Kiwi: kalorier, vitaminer og hvor sunde de er

Oplev den næringsrige kiwi: sundhed, næringsstoffer, optimal opbevaring og tips til plantning.

Mochi-is - sunde iskugler fra Japan

Den nye istrend fra Japan er bogstaveligt talt på alles læber. Læs videre for at finde ud af, hvad der er i disse frosne små rismelskager.