Подмладете тялото си: направете си сок за детоксикация

• Подмладяване на тялото с детоксикация: определение и класификация
• Как действат детоксикиращите лекарства?
• Лечение със сок
• Може ли лечението със сок да бъде полезно?
• Какво да вземем предвид, когато купуваме сокове за соколечение?
• Домашно приготвеният сок за лечение
• Оправдан ли е шумът около чая за детоксикация?
• Детоксикиращи храни
• Това също може да ви интересува

Речникът на Кеймбридж определя думата "детокс" по два начина. От една страна, детоксикацията се определя като "медицинско лечение в специална болница, за да се спре употребата на твърде много алкохол или вредни наркотици".

Думата "детокс" обаче се е наложила като моден термин, с който се описва процесът на прочистване на организма от вредни вещества от околната среда и храната. Целта е да се предотвратят нежелани симптоми като главоболие, умора, проблеми със съня или повишаване на теглото. Все още не е научно доказано дали детоксикиращите лекарства наистина помагат . Важно е обаче да се вземе предвид, че тялото ни вече разполага със собствена система за детоксикация, която извежда вредните токсини от организма чрез органи като черния дроб, бъбреците, белите дробове и кожата. Независимо от това, някои лекарства могат да бъдат полезни за прочистване на червата и за поставяне на основите на по-здравословен хранителен режим. Все пак имайте предвид, че детоксикационните лечения не са подходящи за всеки. Бременните жени, хората с поднормено тегло или тези, които имат проблеми с имунната си система, не трябва да се отказват напълно от твърда храна. Ако планирате детоксикация, винаги е добре да обсъдите това с вашия лекар предварително.

Повечето детоксикационни лечения се основават на почти изцяло течна диета и препоръчват да избягвате храни с много захар и сол, както и сладкиши, продукти от пшенично брашно, месо, бързи храни и изобщо всякакви храни, които съдържат глутен. Разбира се, забранени са и най-различни стимуланти като алкохол, никотин и кафе. По този начин детоксикиращото лечение може да ви помогне да се откажете от нездравословните пороци в бъдеще.

Соковите терапии са особено популярен начин за детоксикация на организма. Прочетете нататък, за да разберете дали това си заслужава и как можете дори да си направите собствен сок за лечение.

Както споменахме по-рано, тялото ни не се нуждае от лечение със сок, за да изхвърли вредните токсини. Приемането на сокове и последващото им прилагане със здравословна диета и физически упражнения обаче може да помогне за намаляване на теглото и да повиши общото ви усещане за благополучие, като същевременно доставя на организма много витамини. Все пак имайте предвид, че поради ниския прием на калории по време на детоксикацията може да отслабнете изненадващо бързо, но след приключване на лечението може отново да натрупате килограми и това да доведе до йо-йо диета .

Ако искате да инвестирате пари в готови сокове, трябва да се уверите, че те са студено пресовани и не съдържат допълнителна захар или добавки. Това е единственият начин да се гарантират най-добрите възможни съставки в сока.

При соколечението обикновено се консумират до шест различни сока през ден в продължение на три, пет или седем дни. Броят на фирмите, предлагащи лечение със сок, се увеличава всяка година.

Детоксикиращите чайове са друга популярна тенденция. Според производителите тези чайове трябва да детоксикират организма и да помагат за намаляване на теглото. Обикновено те се състоят от билкови чаени смеси, които често съдържат растения като коприва, глухарче, джинджифил, лимонова трева, мента и зелен чай. Някои от тези съставки са дехидратиращи, което спомага за стимулиране на естествената отделителна система на организма. Ефектът на готовите чайове за детоксикация обаче не е научно доказан. Въпреки че хората могат да изпитат краткотрайна загуба на тегло - поради често слабителните и дразнещи съставки като тези на растението сена - прекомерната консумация може да увреди жизненоважни органи като черния дроб, бъбреците или дори сърцето.

Затова може би предпочитате да си направите сами здравословен чай за детоксикация. За да направите това, просто купете избрани от вас билки и ги смесете по желание. Така не само ще спестите пари, но и ще сте сигурни, че всички съставки наистина са най-подходящи за вашия организъм. И едно допълнително предимство: тези индивидуални чаени смеси могат да се използват и като внимателен подарък.

Можете също така да консумирате твърда храна и въпреки това да стимулирате детоксикацията на органите си. Например, вместо да се концентрирате само върху сока на цитрусовите плодове, можете да осигурите на организма си всички важни витамини, минерали и вторични растителни вещества, от които се нуждае, като ги изядете целите. Глухарчето е съставка, която се съдържа в много чайове и може да помогне за подмладяване на организма, като осигурява множество здравословни съставки. Защо да не опитате салата от глухарчета, пълна със зеленина от глухарчета. Също така различни билки и подправки от кухнята, като магданоз, кориандър, чесън, джинджифил, чили или куркума, саизключително полезни и наистина помагат за детоксикацията на организма.

Балансираното и разнообразно хранене е всичко, от което наистина се нуждаем, за да поддържаме естествената си система за детоксикация. Въпреки това, когато се приемат по подходящ начин, домашно приготвените чайове или соковеза детоксикация могат да ви помогнат да започнете по-балансиран хранителен режим. Само се уверете, че сте обсъдили това с Вашия лекар предварително.