Roosipuu - superfruit, millel on mõju
Roosiõied, mida tuntakse ka koeraroosi viljana, pakuvad mitmesugust kasu tervisele ja neid on kasutatud nii loodusravis kui ka kosmeetikas juba sajandeid. Lugege kõike mitmekülgse kibuvitsa kohta, selle mõju tervisele ja selle kohta, kuidas see tugevdab immuunsüsteemi.
Põhipunktid
- Lillkapsas on mitmekülgne vili, mida kasutatakse nii loodusravis kui ka kosmeetikas.
- See sisaldab palju toitaineid, näiteks C-vitamiini, A-vitamiini ja B-vitamiine.
- Roosiõiel on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata ka osteoartriidiga patsientidel valu leevendada.
- Seda saab kasutada nii värskelt kui ka kuivatatult.
- Roosiõie õisi ja seemneid võib kasutada kosmeetikas, et leevendada nahaärritusi ja niisutada nahka.
Kuidas kasutada pihlakat, et saada kasu selle täielikust mõjust
Koeraroosi koondvilju võib süüa nii kõva koorega kui ka pehmel kujul. Siiski saavutavad roosiõied oma täieliku aroomi alles siis, kui viljaliha on pehme. Aga kuidas saab öelda, millal on õige aeg neid valida? Niipea, kui saate puuvilja nahaõrnalt sisse suruda, on viljaliha töötlemiseks piisavalt pehme.
Enne nende söömist veenduge, et võtate seemned seest välja. Need on kaetud peente, okkaliste karvadega, mis tekitavad nahal sügelust, ja neid ei tohiks süüa ega kasutada koos ülejäänud viljadega. See tähendab, et viljade korjamisel on hea mõte kanda kindaid.
Ennekõike annab viljade kuivatamine kasu. See on sellepärast, et roosiõied võivad oma mõju avaldada ka teena. Lisaks sellele säilivad puuviljad kuivatatud kujul palju kauem. Seemned tuleks eelnevalt hoolikalt eemaldada. Selleks, et säiliksid roosiõite väärtuslikud toitained, on kõige parem neid õrnalt kuivatada mitte üle 40 °C. Pärast kuivatamist võite teha pihlakatest ka pulbrit, kui teil on võimas blender. Pulbristatud roosiõied ei sobi mitte ainult müslile, vaid on ka luksuslikuks lisandiks smuutidele või kastmetele.
Roosiõie mõju tervisele ja nahale
Roosiõie õite mõju muudab selle ideaalseks roosiäädika valmistamiseks. Õrnad isendid pakuvad nahale ka toitaineid. Õiedest saab valmistada näiteks värskendavat, õrna roosi lõhnaga näotoonikut. Isegi seemneid kasutatakse looduskosmeetikas. Nad sisaldavad küllastumata rasvhappeid, nagu alfa-linoleenhape, mis tagab naha puhtuse ja kaitse kuivuse eest.
Tervislik pihlakas sisaldab c-vitamiini eelkõige. See teeb sellest täiusliku immuunsüsteemi tugevdaja ning sisaldab ka A-vitamiini ja B-vitamiine tiamiini (B1) ja riboflaviini (B2). Roosamahlade erkpunane värvus tuleneb pigmendist ja antioksüdandist, mida nimetatakse lükopeeniks. Lisaks sisaldab koor pektiini, mis on üks vees lahustumatuid kiudained. 100 g kibuvitsaid sisaldab tervelt veerandi teie soovitatud kaltsiumitarbimisest.
Lisaks oma immuunsust tugevdavale toimele peetakse roosirohelisi ka diureetiliseks ja kõhupuhastavaks. Neil on ka põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. Teaduslikud uuringud näitavad, et need omadused võivad põhjustada valu leevendamist osteoartriidiga patsientidel.
