Омолодите свой организм: сделайте себе детокс-сок

• Омоложение организма с помощью детокс-терапии: определение и классификация
• Как действуют детокс-лекарства?
• Лечение соком
• Может ли лечение соком принести пользу?
• Что нужно учитывать при покупке соков для соколечения?
• Домашнее лекарство из сока
• Оправдана ли шумиха вокруг детокс-чая?
• Продукты, способствующие выведению токсинов
• Это также может вас заинтересовать

Кембриджский словарь английского языка определяет слово "детокс" двумя способами. С одной стороны, детоксикация определяется как "медицинское лечение в специальной больнице, чтобы остановить человека, употребляющего слишком много алкоголя или вредных наркотиков".

Однако слово "детокс" стало модным термином, описывающим процесс очищения организма от вредных веществ из окружающей среды и пищи. Это делается для того, чтобы предотвратить появление таких нежелательных симптомов, как головная боль, усталость, проблемы со сном или увеличение веса. Действительно ли детокс-лечение помогает , пока не доказано научно. Однако важно учитывать, что в нашем организме уже существует собственная система детоксикации, которая выводит вредные токсины из организма через такие органы, как печень, почки, легкие и кожа. Тем не менее, некоторые лекарства могут быть полезны, чтобы очистить кишечник и заложить основу для более здорового питания. Однако не забывайте, что детоксикационные средства подходят не всем. Беременным женщинам, людям с недостаточным весом или тем, у кого есть проблемы с иммунной системой, не стоит полностью отказываться от твердой пищи. Если вы планируете провести детоксикацию, всегда лучше предварительно обсудить это с врачом.

Большинство методов детоксикации основаны на почти исключительно жидкой диете и рекомендуют избегать продуктов с большим количеством сахара и соли, а также сладостей, изделий из пшеничной муки, мяса, фастфуда и вообще любых продуктов, содержащих глютен. Разумеется, под запретом находятся и разнообразные стимуляторы, такие как алкоголь, никотин и кофе. Таким образом, детокс-лечение поможет вам отказаться от вредных привычек в будущем.

Сокотерапия - особенно популярный способ детоксикации организма. Читайте далее, чтобы узнать, стоит ли это делать и как можно приготовить собственное лекарство из сока.

Как мы уже говорили, нашему организму не нужен сок, чтобы вывести вредные токсины. Однако употребление соков и последующее соблюдение здоровой диеты и физических упражнений может помочь в потере веса и улучшить общее самочувствие, одновременно обеспечивая организм большим количеством витаминов. Однако учитывайте, что из-за низкой калорийности рациона во время детоксикации вы можете удивительно быстро потерять вес, который, однако, снова наберете после лечения, что может привести к диете "йо-йо".

Если вы хотите вложить деньги в готовые соки, убедитесь, что они сделаны методом холодного отжима и не содержат дополнительного сахара или добавок. Только так можно гарантировать, что в сок попадут самые лучшие ингредиенты.

При лечении соками обычно употребляют до шести различных соков в течение дня на протяжении трех, пяти или семи дней. Количество компаний, предлагающих лечение соками, растет с каждым годом.

Детокс-чаи - еще один популярный тренд. По словам производителей, эти чаи призваны очищать организм от токсинов и помогать в потере веса. Обычно они состоят из травяных чайных смесей, в состав которых часто входят такие растения, как крапива, одуванчики, имбирь, лемонграсс, мята и зеленый чай. Некоторые из этих ингредиентов обладают обезвоживающим действием, что помогает стимулировать естественную выделительную систему организма. Однако действие готовых детокс-чаев научно не доказано. Хотя люди могут испытывать кратковременную потерю веса - из-за слабительных и раздражающих компонентов, содержащихся в растении сенна, - чрезмерное употребление может повредить жизненно важные органы, такие как печень, почки или даже сердце.

Так что, возможно, вы предпочтете приготовить свой собственный полезный детокс-чай. Для этого просто купите травы по своему вкусу и смешайте их по желанию. Это не только сэкономит ваши деньги, но и позволит быть уверенным в том, что все ингредиенты действительно максимально полезны для вашего организма. И еще одно преимущество: эти индивидуальные чайные смеси можно использовать в качестве продуманного подарка.

Вы также можете употреблять твердую пищу и при этом способствовать детоксикации органов. Например, вместо того, чтобы сосредоточиться только на соке цитрусовых, вы можете обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами, минералами и вторичными растительными веществами, съев их целиком. Одуванчик входит в состав многих чаев и помогает омолодить организм, обеспечивая его многочисленными полезными веществами. Почему бы не попробовать салат из одуванчиков, наполненный зеленью одуванчиков. Кроме того, различные травы и специи с кухни, такие как петрушка, кинза, чеснок, имбирь, чили или куркума, чрезвычайно полезны и действительно способствуют детоксикации организма.

Сбалансированная и разнообразная диета - это все, что нам нужно для поддержки нашей естественной системы детоксикации. Тем не менее, при правильном подходе домашние детокс-чаи или соки могут помочь вам начать более сбалансированную диету. Только не забудьте предварительно обсудить это с врачом.